Как проходит тест
Все тридцать утверждений взяты из будней: угощение и складчина, общая ванная по утрам, шум поздно вечером, просьбы друзей, сон и больничный. Отмечайте, насколько каждое совпадает с вами, по пятибалльной шкале согласия. Опирайтесь на то, что вы обычно делаете, а не на то, каким быть правильно: на вопросы об эгоизме особенно тянет отвечать «как хороший человек». Займёт около четырёх минут.
Результат — уровень эгоизма, тип по двум осям и диаграмма пяти шкал с расшифровкой каждой. Баллы складывает сама страница у вас в телефоне или компьютере, без отправки ответов куда-либо; ссылка для друзей содержит только суммы по шкалам.
Эгоист ли я: что меряет тест
Эгоизм в этом тесте — не громкое слово и не диагноз, а бытовая привычка: ставить своё удобство и выгоду выше чужих, причём за счёт других людей. Такая привычка бывает у вполне добрых людей, особенно в усталости или спешке, и проявляется в мелочах: кто первым берёт, кто делится, кто замечает чужие нужды и кто отвечает тем же.
Психолог Эдриан Рейн (Пенсильванский университет) с соавтором в 2019 году предложили различать несколько видов эгоизма: эгоцентрический (внимание сосредоточено только на себе), патологический (своя выгода ценой вреда другим) и адаптивный — забота о себе и своих близких, которая сама по себе никому не вредит. Скотт Барри Кауфман и Эмануэль Яук (2020) проверили опросником идею Абрахама Маслоу о «здоровом эгоизме» — умении заботиться о своих нуждах и отдыхе без вины. А ещё раньше Эрих Фромм в книге «Человек для себя» (1947) писал, что эгоизм и любовь к себе — не одно и то же: эгоист скорее любит себя слишком мало и пытается восполнить нехватку за счёт других.
Наш опросник вырос из этих работ, однако вопросы и расшифровки написаны для «Осознаём» с нуля. Чужие шкалы мы не переводили; клинической методикой тест не является — это способ честно взглянуть на собственные будничные привычки.
Пять шкал и два итога
- Сначала я — в выборе между вашим удобством и чужим побеждает ваше.
- Неохота делиться — своими вещами, едой, временем и находками вы расстаётесь неохотно.
- Глухота к другим — в быту вы не учитываете, кому мешаете и что нужно людям рядом. Это поступки, а не чувства: насколько вы сопереживаете, тест не измеряет.
- Брать без отдачи — вы чаще получаете помощь, угощение и внимание, чем возвращаете.
- Забота о себе — здоровая сторона: сон, еда, передышка вовремя, врач, когда что-то беспокоит. Здесь нет вопросов о других людях — только о том, как вы обходитесь с собой.
Уровень эгоизма — средняя четырёх первых шкал; забота о себе в него не входит, потому что ничего не отнимает у других. Названия уровней — «низкий», «умеренный», «заметный», «высокий» — означают лишь, на какой части шкалы от минимума до максимума оказались ваши баллы. Чужих результатов для сравнения у теста нет.
Тип складывается из двух осей — эгоизма за счёт других и заботы о себе. При низком эгоизме это «Разумный эгоист» (о себе заботитесь, других не обделяете) или «Себя на потом» (чужого не берёте, но собственные нужды задвигаете). В середине — «В меру эгоист». При высоком эгоизме — «Явный эгоист» или «Эгоизм от нехватки»: своё вперёд, а сил и отдыха всё равно не хватает. Мало заботы о себе — не то же самое, что много эгоизма, поэтому тест считает их отдельно. Если итог лёг у самой границы, под ним появится оговорка о соседнем типе. Деление на эти пять типов — трактовка сайта: «Эгоизм от нехватки» назван по мотивам мысли Фромма, а не взят из его книги или из опросника Рейна.
Вопросы и ответы
Чем эгоизм отличается от нарциссизма?
Эгоист бережёт своё: удобство, вещи, время, выгоду. Нарцисс прежде всего нуждается в восхищении: ему важно быть особенным и чтобы это замечали, а критика задевает его сильнее, чем потеря выгоды. Эгоист может быть скромным и незаметным, нарцисс — щедрым напоказ. Черты пересекаются, но это разные вещи. Самолюбование и жажду признания проверяет тест на нарциссизм.
Здоровый эгоизм — это нормально?
Да. Выспаться, вовремя взять передышку, не тянуть с врачом — не отнятое у других, а забота о своих силах. Без неё человек быстро выдыхается и становится раздражительным. Поэтому в тесте эта сторона вынесена в отдельную шкалу и уровень эгоизма не повышает.
Чем эгоизм отличается от эгоцентризма?
Эгоцентризм — это про взгляд: человеку трудно встать на чужую точку зрения, мир он видит из себя. Эгоизм — про поступки: человек может прекрасно понимать других и всё равно выбирать своё. Часто они идут вместе, но не обязательно. В тесте ближе всего к эгоцентризму шкала «Глухота к другим».
Если я о себе почти не забочусь — это хорошо?
Не совсем. Мало эгоизма и мало заботы о себе дают тип «Себя на потом»: других вы не обделяете, но сами живёте на остатке сил. Когда жизнь ради других стала привычкой, а на свои желания сил нет, полезно пройти тест на созависимость.
А если я хочу узнать, эгоист ли мой партнёр?
Вопросы написаны от первого лица, и честнее всего ответить на них за себя. Если хочется понять, эгоист ли близкий человек, попросите его пройти тест самому, а потом сравните результаты. Взгляд со стороны тоже полезен: попробуйте ответить так, как, по-вашему, ответил бы он, — и обсудите расхождения.
Насколько точен результат?
Любой самоотчёт зависит от откровенности: приукрасить себя в вопросах об эгоизме очень легко. Если эгоизма по ответам почти нет или все столбцы одной высоты, тест отдельно на это укажет. Считайте итог зеркалом на сегодняшний день, а не клеймом; через несколько месяцев его интересно сравнить с новым.
Методика и источник
Авторский опросник по идеям Э. Рейна с соавтором (виды эгоизма, 2019), А. Маслоу о «здоровом эгоизме» (опросник С. Б. Кауфмана и Э. Яука, 2020) и Э. Фромма («Человек для себя», 1947). Вопросы, расшифровки и деление на типы — авторские.
Это не диагноз. Онлайн-тест показывает, как вы сами видите себя сейчас, и помогает задуматься. Делать выводы о здоровье или принимать важные решения только по нему не стоит.